Qi Gong & respiration
Le froid saisit.
Le souffle accompagne.
Une approche inspirée de près de dix années de pratique du Qi Gong.
Pas besoin de mystifier le corps pour mieux l'habiter.
Le Qi Gong m'intéresse pour sa capacité à rendre les sensations plus fines : posture, respiration, relâchement, ancrage, attention.
Avant l'immersion, nous pouvons utiliser des mouvements simples pour préparer le corps et la présence. Dans l'eau, la respiration devient un repère. Après, elle accompagne le retour au calme.
Une pratique, pas une recette miracle
Le froid n'est pas là pour vous rendre invincible.
Il offre un contexte inhabituel dans lequel observer nos automatismes. Le Qi Gong apporte une autre manière de rencontrer ces sensations : avec moins de force, davantage d'écoute.